.
39 NS:21/12/11
NHẢY XA –BÓNG CHUYỀN

 ------****-----
I.Mục Tiêu:
1. Kiến Thức:
- Biết tên, cách thực hiện một số động tác bổ trợ : đà ba bước giậm nhảy, chạy đà ba bước giậm nhảy bước bộ trên không
- Biết tên, cách thực hiện động tác di chuyển bước đơn, bước kép, trước, sau, sang trái, sang phải, các động tác bổ trợ thể lực: di chuyển chạm các vạch 3m, vạch giữa sân, về vạch 3m, tiếp chạy hết sân. Tư thế chuyền bóng thấp tay(đệm bóng):hai tay nắm hờ vào nhau hai ngón cái duổi thẳng ép sát vào nhau.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ : đà ba bước giậm nhảy, chạy đà ba bước giậm nhảy bước bộ trên không
- Thực hiện được động tác di chuyển bước đơn, bước kép, trước, sau, sang trái, sang phải, các động tác bổ trợ thể lực: di chuyển chạm các vạch 3m, vạch giữa sân, về vạch 3m, tiếp chạy hết sân. Tư thế chuyền bóng thấp tay(đệm bóng):hai tay nắm hờ vào nhau hai ngón cái duổi thẳng ép sát vào nhau.
3. Thái độ: Tích cực tập và tham gia các hoạt động TDTT
II. bị
-Sân Trường
- Học sinh: Vệ sinh sân tập
- Giáo viên: Chuẩn bị tranh ảnh, bóng chuyền
III.Các Hoạt Động Dạy Học Chủ Yếu:

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn:
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
5-8 phút

1-2 phút



5-6 phút
2x8 nhịp




- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.







- Đội hình dàn hàng khởi động






 B / Phần cơ bản.
1.Nhảy xa.
+ Ôn tập đà ba bước giậm nhảy: Động tác chuẩn bị đứng chân lăng ở trước, động tác bước đà mạnh mẻ, đặt chân giậm nhảy từ gót chuyển sang nữa trên ban chân, giậm manh kết hợp hai tay đanh từ sau ra trước lên cao.

+ Động tác đà ba bước giậm nhảy bước bộ trên không:




Khi tiếp hố cát chú ý có động tác chùng gối hoãn xung giảm chấn động.
2. Bóng Chuyền
+Các động tác di chuyển bước đơn, bước kép, trước, sau, sang trái, sang phải.
+Các động tác bổ trợ thể lực: di chuyển chạm các vạch 3m, vạch giửa sân, về vạch 3m, tiếp chạy hết sân. Động tác cần nhanh nhẹn, tạo ra các bước dài hợp lý.


+Tư thế chuyền bóng thấp tay(đệm bóng): hai tay nắm hờ vào nhau hai ngón cái duổi thẳng ép sát vao nhau.








Động tác tiếp bóng vào khoảng 1/3 cẳng tay, hai gối hơi chùng, hai cánh tay duổi thẳng, vị trí tiếp bóng ngang thắt lưng, có động tác đạp đất tạo đường bóng đi theo ý muốn.
-Chú ý: khi chuyền bóng không hất mổi cẳng tay.
 30-32 phút
14-16’

















14-16’
















Chia lớp thành 2 nhóm, nhóm tập nhảy xa nhóm kia tập bóng chuyền sau đó đổi nhóm xoay vòng.
-GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một lần, chú ý khắc phục sai phạm








-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện.









-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện.

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai, chú ý động tác tiếp bóng, tư thế tay.




-GV